안녕하세요, 질문자님! 여행이랑 약속 즐겁게 보내고 왔는데 체중계 숫자 보면 속상하죠ㅠㅠ 네, 그건 일시적으로 수분과 글리코겐이 쌓인 '급찐'일 가능성이 높아요! 며칠 관리하면 충분히 돌아올 수 있으니 너무 걱정 마세요.

다만 무작정 굶는 단기간다이어트는 오히려 몸의 균형을 깨뜨려 요요를 부르기 쉬워요. 이럴 땐 급격한 혈당 상승을 막는 게 중요한데, 스파이크 차단제와 함께 가벼운 유산소 운동을 병행하는 게 훨씬 효과적이더라고요.

요즘엔 다이어트 하면서 피부나 활력 저하 같은 문제까지 한 번에 챙기는 게 중요하잖아요. 그래서 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 이너뷰티까지 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

너무 조급해하지 마시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!