경기 50대 초반/여 당뇨콜레스테롤정상수치를 찾아보다가 질문 올립니다.최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 정말 걱정이 많아졌어요.의사선생님이 정상수치보다 많이 높다고 하시더라고요.평소에 오래 서있다 보니 다리가 자주 저리고, 특히 오후가 되면 발목이 퉁퉁 부어서 정말 힘들어요.집에 가면 다리가 무거워서 계단 올라가기도 버거울 정도예요.그동안 걷기 운동도 해보고 기름진 음식도 줄여봤는데 수치가 잘 안 떨어지더라고요.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전에 건강 관련 TV프로그램을 보니까 콜레스테롤 관리할 때 혈당이나 혈압까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.단순히 콜레스테롤 수치만 낮추는 게 아니라 피 건강 전체를 관리해야 근본적인 해결이 된다고 하던데요.이런 당혈요법으로 관리하면서 콜레스테롤에 특히 도움되는 식단이나 생활습관 같은 것 좀 알려주실 수 있을까요?답변 기다리겠습니다. 감사합니다.