나 자신이 싫습니다요즘따라 드는생각인데 제자신이 자꾸 남과 비교하고 나 자신이 싫어지고 우울해집니다 무슨증상인가요 다른 사람과 나를 비교하는 것 보다는 나 자신을 아껴주는게 중요해요
나 자신이 싫습니다
요즘따라 드는생각인데 제자신이 자꾸 남과 비교하고 나 자신이 싫어지고 우울해집니다 무슨증상인가요 다른 사람과 나를 비교하는 것 보다는 나 자신을 아껴주는게 중요해요....
나는 당신이 말하는 것을 이해한다고 생각합니다. 당신은 자기 혐오감이나 자신에 대한 불만을 느끼고 있습니다. 정말 힘들고 불편한 느낌이 들 수 있습니다.
자신의 기대에 미치지 못하거나 부족하다고 느끼는 순간이 있는 것은 정상입니다. 그러한 감정을 인정하고 극복하는 것은 괜찮습니다.
현재 상황과 기분이 어떠했는지 더 자세히 말씀해 주시겠어요? 때로는 그것에 대해 이야기하는 것이 다른 관점을 얻거나 안도감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 자기 연민을 실천하고 자신을 친절하게 대하는 것이 중요하다는 점을 명심하세요. 당신은 최선을 다하고 있으며 그것은 자랑스러워 할 일입니다!
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