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조언 부탁드립니다. 안녕하세요. 제 아버지께서는 40대이시고 현재 공무원으로 근무하고 계십니다.항상 새벽 4시에
안녕하세요. 제 아버지께서는 40대이시고 현재 공무원으로 근무하고 계십니다.항상 새벽 4시에 기상하시고, 퇴근 후에도 자기계발을 위해 꾸준히 공부하시는 굉장히 성실한 분입니다.그런데 최근 어머니와의 대화 중, 아버지께서“공무원들이 왜 스스로 극단적인 선택을 하는지 이제 알 것 같다”라고 말씀하시는 걸 듣고 정말 충격을 받았습니다.직장 내 괴롭힘(갈굼)이 심하고, 심지어 아직도 ‘왕따’ 문화 같은 것이 존재한다고 하시더라고요.자식으로서 너무 마음이 아픕니다.겉으로는 아무렇지 않은 척하시지만, 제가 보기엔 점점 지치고 계신 것 같고, 혹시 정말 마음이 무너지시지 않을까 두려운 마음도 듭니다.저희 가족에게 아버지는 정말 소중한 존재인데, 그런 분이 지금 이렇게까지 힘들어하신다는 사실이 믿기지 않고 너무 걱정됩니다.어떻게 하면 아버지께 진심으로 위로가 될 수 있을까요?단순한 말보다도, 제가 어떤 태도를 가져야 할지, 어떤 말을 드려야 아버지 마음에 위로가 닿을 수 있을지 알고 싶습니다.진심 어린 조언 부탁드립니다.읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요.
아버지를 걱정하는 따뜻한 마음이 글 속에 깊이 느껴집니다. 가족의 위로는 누구에게나 큰 힘이 됩니다.
현재 아버지께서는 직장 내 부당한 분위기 속에서 많은 스트레스를 받고 계신 것으로 보입니다. 겉으로는 강해 보이시더라도 마음속에는 무력감이나 소진감이 커지고 있을 수 있습니다. 이럴 때 가족의 지지는 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 권해드립니다.
1. 조용히 경청해주세요
아버지께 “요즘 많이 힘드신 것 같아 보여서 마음이 쓰여요. 혹시 괜찮으시면 저랑 이야기 나눠주실 수 있을까요?”처럼 조심스럽게 말을 건네 보세요. 조언보다 ‘말할 수 있는 안전한 공간’이 중요합니다.
2. 노력에 공감하고 진심으로 인정해주세요
“항상 일찍 일어나시고, 가족을 위해 묵묵히 버티시는 모습 정말 존경스러워요.”와 같이 그분의 수고를 구체적으로 언급하며 진심 어린 응원을 전하는 것이 좋습니다.
3. 혼자 견디지 않아도 된다는 메시지를 전해주세요
“아빠가 힘드시면 우리도 힘들어요. 혼자 감당하지 마시고, 저희랑 같이 고민해요.”라는 말은 큰 위로가 될 수 있습니다.
4. 전문 상담을 권하는 방법
아버지가 부끄러움 없이 전문가의 도움을 받을 수 있도록 “요즘은 많은 분들이 마음이 아프면 정신과나 상담센터 도움도 받아요. 건강검진처럼 마음 검진도 필요한 시대잖아요.”처럼 자연스럽게 유도하는 것이 좋습니다.
5. 작은 쉼을 권해주세요
짧은 가족 여행, 산책, 취미 활동 등을 함께 해보자고 제안해보세요. 억지스러운 위로보다 함께 있는 시간이 훨씬 큰 치유가 됩니다.
가장 중요한 건, 아버지를 향한 ‘내 편이 되어주는 진심’입니다. 그 마음은 분명 아버지께도 전달될 것입니다.
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