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더위 먹은건가요? 제가 어제 점심을 먹으러 15분?정도 걸어다니면서 햇빛을 제대로 받고 에어컼
제가 어제 점심을 먹으러 15분?정도 걸어다니면서 햇빛을 제대로 받고 에어컼 빵빵한 학원으로 다시 들어갔는데요 갑자기 힘이 빠지고 머리 아프고 머리가 너무너무 뜨거운것 같아서 계속 학원에서 휴식했는데도 머리가 계속 뜨겁더라구요근데 밖에 다니면서 엄청 더웠는데도 땀이 하나도 안났어요 그래도 버티고 집에 갔는데 집에가서 에어컨 바람을 맞아도 계속 머리가 아프고 어지럽고 38도? 정도열이 계속 나서타이레놀먹고 열패치 붙이니까 열이 조금은 내려가서 지금은 미열 수준이긴 한데요 갑자기 너무 속이 울렁거리더라고요이 글을 쓰는 지금도 머리가 쫌 아프고 어지러운 것같은데더위먹은 건가요? 학원 빼도 될정도일까요
말씀하신 증상은 전형적인 경미한 열사병(또는 일사병) 증상에 가깝습니다.
햇빛을 받고 걸은 뒤 땀이 나지 않았고, 이후 갑작스런 두통, 어지럼증, 무력감, 고열(38도), 속 울렁거림까지 있었다면,
체온조절 기능에 이상이 생긴 상태, 즉 더위에 의한 탈진 증상이 맞습니다.
특히 땀이 안 났다는 건 경고 신호예요.
더위에 노출됐는데도 땀이 안 나는 경우는 중등도 이상 열사병으로 진행될 위험이 있습니다.
지금 상태라면
학원은 반드시 쉬어야 합니다.
완전히 회복되지 않은 상태에서 에어컨 빵빵한 실내에 있으면 두통·어지럼·구역감이 더 심해질 수 있습니다.
지금 필요한 조치
수분+전해질 보충: 이온음료나 따뜻한 물에 소금 약간
실온 유지: 에어컨 찬바람은 피하고, 시원한 실온에서 휴식
타이레놀 OK, 하지만 두통·열·울렁거림 지속 시 내원 권장
현재 상태는 학원 빠져도 충분히 타당한 상황입니다.
무리하지 말고 오늘은 수면과 수분 회복에 집중하세요.
증상이 오늘 밤까지 지속된다면, 병원에서 진료 꼭 받으셔야 합니다.
너무 걱정하지 마세요. 지금처럼 초기에 잘 쉬어주는 게 제일 좋은 대처입니다.