여행 가기 전에 단식 한 이틀정도 하고 싶어서 오늘 하루정도 연습삼아 해봤는데 조금만 움직여도 식은땀 나고 잠깐 눕거나 앉았다가 일어나면 너무너무 어지러운데 단식 잘하는 방법 있을까요? 물을 많이 먹으면 괜찮을까요?