다이어트중 생리 + 여행 ㅜㅜ 예정일이 오늘인데 느낌상 절대 생리시작안할거같고이번주에는 모조건 시작해야 여행날에 지장이 안가는데
예정일이 오늘인데 느낌상 절대 생리시작안할거같고이번주에는 모조건 시작해야 여행날에 지장이 안가는데 일주일전에 약 먹어도 생리 미룰수있나요 ㅠ.. 수영장으로 다 잡아놔서 무조건 미뤄야합니당 ㅜㅜㅜㅜ 항상 예정일에 딱딱맞춰서 나왔엇는데 이번에 다이어트 해서 간헐적 + 운동 식단 했는데 막 안먹는거보다 점심은 해먹고 저녁은 단쉐에 그릭요거트 이렇게 먹어서 그렇게 빡쎄게도 안했는데 생리주기에 지장이 갈까요 ? 한달째고 4키로 빠졌어요 요즘 일하는데 진짜 조금만 움직여도 힘이 쭉쭉 빠지고 생리전 딱 이런데 가슴이 안아프긴해요 ㅠ 생리 빨리나오는방법 같은거 없겠죠 ...
안녕하세요! 다이어트 중에 생리도 늦어지고 여행까지 겹쳐서 정말 속상하고 초조하시겠어요. ㅠㅠ 우선 피임약으로 생리를 미루는 건 보통 예정일 5~7일 전부터 복용해야 해서 지금은 조금 늦었을 수 있어요.
한 달 만에 4kg 감량이라니 정말 대단하시지만, 갑작스러운 식단 변화와 운동은 몸에 스트레스를 줘서 호르몬 불균형으로 생리가 늦어지는 원인이 될 수 있거든요. 그래서 무작정 굶기보다는 스파이크 차단제로 식후 혈당 상승을 억제하면서 가벼운 스트레칭을 병행하는 식으로 관리하는 게 중요해요. 특히 질문자님처럼 활력이 떨어지는 분들을 위해 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 이너뷰티, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 건 어떨까요?
여행도 즐겁게 다녀오시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!