고등학생입니다. 구취와 숨냄새로 극심한 스트레스를 받고있어요. 구취는 위열때문에 원래도 조금 있었는데, 작년부터 숨냄새까지 나기시작했어요. 숨냄새의 원인은 외모콤플렉스 때문에 거의 1년 반동안 사용했던 코뽕이라는 보형물때문에 코 안에 생긴 염증이 서서히 후비루로 발전한 것 같아요.. 당시에는 나중에 며칠 덜 쓰면 나아지겠지 싶어 코 상태가 계속 악화됨에도 불구하고 사용을 멈추지않았어요.. 외모콤플렉스를 가리려던 제 찌질한 행동때문에 결국 콧물이 가래처럼 진득하게 목에 껴서 숨쉬거나, 특히 침을 삼킬때마다 더 심히게 비릿하고 구린 오래된 콧물냄새가 코를 통해 나오고, 콧물이 계속넘어와서 항상 목에 걸려있는상태에요. 코는 점막이 완전히 말라 엄청 건조한 상태고요. 냄새가 위열 구취와 함께 섞여서 나니 더 심했던 것 같아요. (위열구취는 현재 어느정도 잡힌 상태입니다) 비염 전문 한의원에서 치료도 몇달간 받았는데 후비루 개선에는 조금 도움이 되었지만, 그걸로 숨냄새가 제거되지 않았고, 의사선생님은 후비루가 숨냄새의 원인이 아닌것같다고 하셔서 우선 다른 한의원에서 위열 구취 먼저 제거하면서 고민중이에요.. 앞으로 어떤치료를 받아야할까요? 후비루 치료할 때 위열구취 때문에 숨냄새가 없어지는 효과를 못느낀거였다면 다시 후비루치료를 받으면 숨냄새가 없어질까요? 확실하게 코에서 넘어오는 찐득한 콧물이 목에 쌓여서 나는건 맞는것같아요 그러면 이건 후비루가 원인 아닌가요? 현재 위열 구취는 밀가루를 완전히 끊고 많이 개선되었어요.. 그리고 사람들과 있을때 의식하지않으려 노력해도 숨을 계속 의식적으로 쉬게되고 목에도 힘이 들어가는데요.. 코로 숨을 인위적으로 들이마시면서 코가 더 마르는것같아요 숨냄새 때문에 정말1년동안 하루하루가 너무 힘들었어요...제 주변에 앉아있는 사람들이 킁킁거리고 한숨쉴때마다 많이 위축되고, 무엇보다 공부할 때 계속 냄새 생각때문에 집중이 흐트러지고,심지어 시험볼 때 조차도 그 생각에서 벗어날수가없게되어 너무 괴로워요. 충분히 실력이 되는상황임에도 불구하고 숨냄새때문에 성적이 떨어져 한학기 내신을 망쳐버렸어요앞으로 더욱 열심히 집중해서 공부에 매진해야하고, 생기부도 채우려면 토론같이 사람들과 모여서 하는 활동을 많이 해야할텐데, 앞으로의 모든 일상과 학교생활이 정말 걱정돼요.. 제가 나중에 숨냄새로부터 벗어난다 해도 정상적인 정신를 갖고 생활할 수 있을지도 모르겠어요. 진짜 미칠것같아요..새로운 사람들에게 더이상 제 이미지를 망치고 싶지 않고요.. 제 능력을 발휘하고 학교활동에도 적극적으로 참여하고싶어요..3월달 개학까지 최대한 해결할수있을까요? 정말 간절합니다 긴글 읽어주셔 감사합니다 제발 도와주세요ㅠㅠㅠ

질문자님 안녕하세요 :)

구취와 숨냄새로 인한 스트레스는 매우 힘든 경험입니다. 다음은 이 문제를 해결하기 위한 몇 가지 제안입니다.

전문가 상담: 현재 치료를 받고 있는 한의원 외에도 이비인후과 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다. 후비루와 관련된 문제는 이비인후과에서 보다 정확한 진단과 치료를 받을 수 있습니다. 특히, 코 안의 염증이나 점막 상태를 평가하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.

후비루 관리: 후비루가 원인이라면, 이를 개선하기 위한 치료가 필요합니다. 비염이나 알레르기성 비염이 있는 경우, 이를 관리하는 것이 중요합니다. 코 세척(식염수 사용)이나 항히스타민제 등의 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다.

구강 위생: 구취를 줄이기 위해 구강 위생을 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 정기적으로 양치질을 하고, 치실이나 구강 세정제를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 수분을 충분히 섭취하여 입안이 건조해지지 않도록 하는 것도 중요합니다.

식습관 개선: 위열 구취가 개선되고 있다면, 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 자극적인 음식이나 밀가루, 설탕 등을 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

정신적 지원: 스트레스와 불안감이 크다면, 심리 상담이나 치료를 고려해보는 것도 좋습니다. 전문가와의 상담을 통해 감정을 나누고, 스트레스를 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.

생활 습관 개선: 규칙적인 수면과 운동, 스트레스 관리 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 요가나 명상 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다.

3월 개학까지 최대한 해결하고 싶다면, 가능한 한 빨리 전문가와 상담하고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 여러 전문가의 의견을 듣고, 적절한 치료 방법을 찾아보세요. 힘든 시간을 겪고 있지만, 긍정적인 변화가 있을 수 있습니다. 응원합니다!